System.InvalidOperationException: There is an error in XML document (0, 0). ---> System.Xml.XmlException: Root element is missing. at System.Xml.XmlTextReaderImpl.Throw(Exception e) at System.Xml.XmlTextReaderImpl.ParseDocumentContent() at System.Xml.XmlReader.MoveToContent() at Microsoft.Xml.Serialization.GeneratedAssembly.XmlSerializationReaderSearchTags.Read4_SearchTags() --- End of inner exception stack trace --- at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(XmlReader xmlReader, String encodingStyle, XmlDeserializationEvents events) at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(Stream stream) at SearchTags..ctor(String xmlFile) at CustomControls_TopSearches.Page_Load(Object sender, EventArgs e) Somnul din timpul zilei - elementele de baza

Somnul din timpul zilei - elementele de baza


Somnul din timpul zilei - elementele de baza

din 3 voturi

      4/18/2012

        Somnul este vital pentru sugari şi copiii mici, ale căror creiere şi organisme sunt în curs de dezvoltare, intr-un ritm accelerat. Somnul din timpul noptii nu este suficient, asa ca atipirea regulata in timpul zilei, ii ajuta sa obtina somnul de care au nevoie.
        Faceti tot ce puteti pentru a încuraja copilul sa doarma in timpul zilei în mod constant. Dar tineti cont de faptul că temperamentul său şi ritmurile naturale va ajuta sa determinati cum şi când poate atipi. Unii bebelusi isi creeaza un ritm de somn inca de la inceput si si-l pastreaza mult timp. Dar sunt si copii care dorm neregulat si in reprize scurte.

        De cate ori ar trebui sa doarma bebelusul in timpul zilei?

        Ca nou-născut, copilul va dormi timp de două până la patru ore legat zi şi noapte. În acest stadiu, nu trebuie să va asteptati la un program regulat de somn. Lasati-l sa doarma cat are nevoie.
        La 6-8 saptamani, incepe sa doarma mai organizat. Va atipi mai rar in timpul zilei dar somnul va tine mai mult. Va dormi probabil de 2-4 ori pe zi; se poate si de mai multe ori.
        La 3 la 4 luni, multi copii incep sa urmeze un model mult mai previzibil de somn in timpul zilei. Acesta este un moment bun pentru a începe dezvoltarea unui program de somn (a se vedea sfaturile noastre, mai jos).
        Pe la 6 luni copilul dumneavoastra incepe sa doarma aproximativ de 3 ori in timpul zilei: o data dimineata, o data mai pe la pranz, si inca o data dupa-amiaza.
        Intre 9 si 12 luni, majoritatea bebelusilor dorm de 2 ori pe zii, o data dimineata şi o data după-amiază.
        De la 18 luni, majoritatea copiilor renunta la somnul de dimineata, dar continua sa doarma dupa-amiaza pana pe la 4-5 ani, sau chiar mai mult.
        Acestea sunt modele tipice, dar nu toţi copiii le urmeze. Fiecare copil are propriile lui obiceiuri unice de somn.

        Cum sa incepem sa-i facem copilului un program de somn
       
        Cand copilul are 3- 4 luni, se poate lucra la dezvoltarea unui program de somn, care sa fie compatibil cu ciclul sau natural de somn.

        Cititi semnele

        Fiti atenti la semnalele de somn ale copilului dumneavoastra. Incepe sa se frece la ochi si sa fie agitat dimineata sau imediat dupa masa de pranz? Obisnuieste sa adoarma in masina dupa-amiaza devreme? Observaţi o diferenţă a vigilentei şi starii generale de spirit atunci când doarme pentru perioade mai lungi sau mai scurte?
        Este bine sa pastrati o evidenta a semnalelor de somn ale copilului timp de o saptamana sau doua. In felul acesta va dati seama ce fel de program i se potriveste si puteti incepe sa-l aplicati.
        De exemplu, în cazul în care copilul devine capricios şi somnoros la 10 în fiecare dimineaţă, aveţi posibilitatea să-l pregatiti de somn inainte de a deveni agitat. Incepeti cu 15, 20 de minute înainte sa apara semnalele sale de somn sa-l hraniti, sa-l schimbati, stingeti lumina si ii vorbiti pe un ton scazut. În acest fel, el este deja pe drumul de a adormi în momentul în care oboseala îl ajunge din urmă.

        Pastrati programul

        Coerenţa este scopul: incercaţi să programaţi somnul bebelusului la aproximativ acceasi ora in fiecare zi. Daca intr-o zi il puneti la culcare dupa-amiaza pe la 3, si in alta zi imediat dupa masa de pranz, copilul va avea probleme in dezvoltarea unui program de somn. Încercaţi să evitaţi activităţile care intră în conflict cu programul de somn al copilului.
        Daca duceti copilul la cresa în timpul săptămânii şi are un program de somn regulat acolo, urmati un program similar in week-end cand e acasa cu dumneavoastra.

        Nu va stresati daca nu puteti respecta mereu programul

        Nu veti reusi sa faceti in asa fel incat intreaga casa sa se invarteasca in jurul programului de somn al bebelusului, mai ales daca mai aveti alti copii. Evenimente diferite din viata dumeavoastra vor interfera uneori cu programul copilului, dar nu este un dezastru daca din cand in cand ii intarziati somnul. Daca aveti un program clar, este usor sa reveniti la el dupa o scurta intrerupere.
        Descoperirea celui mai bun program de somn pentru copil poate sa insemne multe incercari si chiar esecuri. Nu trebuie sa va demoralizati pentru ca veti reusi sa descoperiti cum este cel mai bine pentru el! Programul se modifica treptat, odata ce el creste si nevoia lui de somn este alta.

        Dezvoltarea unui ritual pentru somnul din timpul zilei

        
Un ritual de somn este o idee bună si in timpul zilei, pentru acelaşi motiv pentru care este recomandat si seara: ajută copilul sa se linisteasca şi semnalizeaza faptul că perioada de somn se apropie, astfel încât copilul este pregătit să se odihnească.
        Ritualul pentru somnul din timpul zilei poate fi mai scurt şi mai putin elaborat decât ritual de seara: o poveste, un cântec, şi o îmbrăţişare, de exemplu. Odată ce aţi dezvoltat o rutină care functioneaza, tineti-va de ea!

      
         Alte cateva sfaturi practice
       
  •         Puneti copilul să doarmă în condiţii de siguranţă, pe spate, pe o saltea tare şi într-un spaţiu fără jucării, pături, sau perne.
  •         Pijamalele nu sunt obligatorii. Asigurati-va ca doarme in haine confortabile, nici prea subtiri, nici prea groase.
  •         Joaca cu copilul inainte de somn ar trebui sa se desfasoare in liniste. Evitati zgomotele puternice si jocurile de stimulare. Daca este stimulat coilul nu se poate linisti pentru a adormi usor.
  •         Incercati sa puneti copilul sa doarma tot in locul in care doarme si noaptea, pentru a ajunge sa asocieze acel loc cu somnul.
  •         Daca plecati intr-o excursie sau nu sunteti acasa in perioada in care copilul ar trebui sa doarma, aveti grija sa aveti cu dumneavoastra cartile de povesti sau orice altceva ce bebelusul asociaza cu somnul. In felul acesta puteti sa-i respectati programul oriunde ati fi.
  •         Nu asteptati pana cand copilul este foarte obosit pentru a incepe rutina dinaintea somnului. Daca faceti asta, copilul s-ar putea sa fie prea obosit pentru a avea un somn linistit, sau se poate chiar sa nu mai adoarma. În cazul în care copilul dumneavoastră nu este genul care sa doarma mult pe zi, nu va condamnati si nu va indoiti de abilitatile parentale - chiar dacă cea mai buna prietena va spune despre copilul ei ca doarme in reprize de cate 3 ore in fiecare zi.
  •         Copilul dumneavoastra poate sa doarma doar cate o ora in mai multe reprize. Este totul in regula atata timp cat nu este obosit sau agitat in perioada in care este treaz. Inseamna ca a dormit atat cat a avut nevoie.

      

         Vocile parintilor:

        "De-abia la 4 luni fetita mea a inceput sa adoarma fara probleme. Smecheria era ca trebuia sa o punem la somn imediat ce apareau primele semne (frecatul ochilor, cascatul, agitatia). O duceam in camera, o leganam putin si-i cantam. Asta faceam si seara si in felul asta ea stia ca e timpul sa se culce." - Sonia

        "Era ingrozitor cand incercam sa o adorm pe Adelina. Pana la urma am inceput sa o alaptez in patul meu. Adormea si daca nu o mutam de acolo nu se trezea timp de 2, 3 ore. Treptat am inceput sa o mut in patut dupa ce adormea. Acum reusesc sa o duc in patutul ei treaza, imediat dupa alaptat. Avem un carusel in camera ei. Ii place foarte mult! Muzica o linisteste si o adoarme." - Cristiana

        "Baietelul meu de 10 saptamani in sfarsit doarme bine! Si asta pentru ca fac ceva diferit! Il pun la somn inainte sa fie obosit. Inainte asteptam sa dea semne de oboseala. Plansul si tipatul erau insuportabile! Trebuia sa-l leganam, sa-l plimbam, sa-i cantam. Ne apuca pe amandoi disperarea pana adormea." -Carmen


Taguri:

Va multumim ca ati votat acest articol!

top cautari ale zilei

cele mai noi articole

Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea a 2-a
La ce sa ma astept daca alaptez? Schimbarile hormonale de dupa nastere ...
Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea 1
Cât va dura pana ce uterul se va micsora? Inainte de nastere uterul...
Somnul din timpul zilei - elementele de baza
Somnul este vital pentru sugari şi copiii mici, ale căror creiere şi organisme...
Vaccinurile copilariei
Vaccinurile sunt concepute pentru a proteja împotriva unor boli grave, de la...
34 de lucruri care se schimba cand devii mamica
Ce anume se schimba cand ai un bebelus? Sau mai bine spus: ce nu se shimba?! Am...